Seksuaalisuus voi herättää elämän varrella monenlaisia kysymyksiä, tunteita ja haasteita. Joskus omat pohdinnat tai vaikeudet voivat kasvaa niin suuriksi, että niihin kaivataan syvempää tukea. Tällöin seksuaaliterapeutti voi olla oikea ammattilainen auttamaan.
Mutta mitä seksuaaliterapiassa tapahtuu? Kenelle se sopii – ja milloin seksuaaliterapiaan kannattaa hakeutua?
Mikä on seksuaaliterapia?
Seksuaaliterapia on ammatillista keskusteluapua seksuaalisuuteen, ihmissuhteisiin ja kehoon liittyvissä asioissa. Seksuaaliterapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi seksuaalisia toiminnallisia vaikeuksia, identiteettiin liittyviä kysymyksiä, ihmissuhdehaasteita tai seksuaalista traumaa. Joskus henkilö ohjautuu seksuaaliterapiaan myös seksuaalineuvonnan kautta, mikäli käsiteltävät aiheet ovat sellaisia että seksuaalineuvonta ei yksistään riitä. Seksuaaliterapiaan voi kuitenkin hakeutua myös suoraan ja osa hakeutuu seksuaaliterapiaan lääkärin lähetteellä.
Seksuaaliterapia perustuu luottamuksellisuuteen, hyväksyvään kohtaamiseen ja asiakkaan omien voimavarojen tukemiseen. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta seksuaalisuudesta, löytää ratkaisuja tai helpotusta haasteisiin ja vahvistaa hyvinvointia.
Seksuaaliterapeutti on koulutettu seksologian ammattilainen, joka on suorittanut erillisen seksuaaliterapeutin (vuodesta 2025 alkaen nimellä Seksologia II) koulutuksen. Monet seksuaaliterapeutit ovat lisäksi taustaltaan esim. psykoterapeutteja, sairaanhoitajia, psykologeja tai muita sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia.
Milloin seksuaaliterapiaan kannattaa hakeutua?
Seksuaaliterapiaan voi hakeutua missä tahansa elämänvaiheessa – yksin, yhdessä kumppanin tai kumppaneiden kanssa tai perheenä. Tavallisia syitä hakeutua seksuaaliterapiaan ovat esimerkiksi:
- Pitkittynyt seksuaalinen haluttomuus tai halujen eriparisuus parisuhteessa
- Erektiohäiriöt, orgasmin puuttuminen, yhdyntäkivut
- Seksuaalinen trauma, hyväksikäyttökokemukset tai rajojen rikkominen / rikkoutuminen
- Seksuaali-identiteetin, sukupuolen tai suuntautumisen pohdinta
- Pornon käyttöön tai muihin seksuaalisiin käyttäytymismalleihin liittyvät huolenaiheet
- Parisuhteen seksuaaliset haasteet, kuten vuorovaikutuksen puute tai yhteyden katoaminen
- Itsetuntoon, kehonkuvaan tai häpeän tunteisiin liittyvät haasteet
- Pakonomainen seksikäyttäytyminen tai seksiriippuvuus
Terapiaan ei tarvita “suurta kriisiä” – myös pienempiin, mieltä painaviin asioihin voi ja kannattaa hakea apua.
Miten seksuaaliterapia eroaa seksuaalineuvonnasta?
Seksuaalineuvonta on yleensä lyhytkestoisempaa ja keskittyy yksittäisiin kysymyksiin tai tilanteisiin. Seksuaaliterapia puolestaan on syvällisempää ja usein pidempikestoista työskentelyä, jossa voidaan käsitellä myös pitkäaikaisia haasteita, tunne-elämää ja elämänhistoriaa.
Seksuaaliterapia on lyhytterapiaa ja sen kesto vaihtelee yleensä parista kuukaudesta vuoteen, sisältäen 5- 20 tapaamista. Seksuaaliterapia ei sisällä koskettamista, vaan keskustelua ja mahdollisesti erilaisia harjoituksia tavoitteiden saavuttamisen tueksi.
Seksuaaliterapeutti auttaa tunnistamaan ajattelu- ja käyttäytymismalleja, jotka voivat vaikuttaa omaan seksuaaliseen hyvinvointiin. Työskentely on yksilöllistä ja etenee asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Onko seksuaaliterapia turvallista?
Kyllä. Seksuaaliterapeutit noudattavat ammatillista etiikkaa ja vaitiolovelvollisuutta. Tapaamiset ovat luottamuksellisia, ja sinä saat itse määritellä, mistä haluat puhua ja missä tahdissa.
Terapian ei tarvitse olla raskasta – se voi olla myös helpottavaa, vapauttavaa ja voimaannuttavaa. Tärkeintä on, että sinua kuunnellaan ja tuetaan juuri sinun näkökulmastasi käsin.
Haluatko tukea seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa?
Tietoseksin asiantuntijahaun kautta voit etsiä itsellesi koulutetun seksuaaliterapeutin, jolla on erityisosaamista ja kokemusta juuri sinun tarpeisiisi. Et ole yksin – apua on saatavilla.
